APRENEM A RELAXAR-NOS!

.

Avui, les encarregades de dur a terme la exposició han estat l'Andrea i la Paqui, que han escollit el llibre de "Nens de vidre". La idea de la seva exposició ha girat entorn a la ràbia que sent en Pau en moltes ocasions. Aquesta ràbia sovint desancadena reaccions violentes i agressivitat. Per tant, cal trobar maneres de combatre aquesta ràbia i això es fa a través de la relaxació.

.

Després de llegir-nos els fragments en què en Pau sentia aquesta ràbia, la Paqui i la Andrea ens han comentat que una bona manera de minvar el grau de ràbia del nen seria a través de la relaxació. Per això, primer ens han ensenyat a respirar bé: inhalant aire fins que la panxa estigui inflada, mantenir l'aire durant uns segons i exhalar-lo pel nas deixant-lo anar a poc a poc mentres sentim com la panxa se'ns va desinflant lentament.

.

A continuació, hem fet alguns exercicis de relaxació, amb una música tranquil·la de fons, com ara el soldadet de plom, que ha consistit en anar passejant per la classe i en un moment donat, parar-se i posar els músculs molt tensos per, al cap d'un moment, destensar-los. Després hem fet una altra activitat, aquest cop per parelles, en la qual havíem de fer uns petits massatges a la companya depenent de quin animal aparegués en la història que la Paqui i l'Andrea ens explicaven.

.

Per acabar l'exposició ens han explicat una història per a estar encara més relaxats. Estirades al terra, havíem d'imaginar que erem els protagonistes de les aventures que anaven passant.

.

En la segona part de la classe, la Patricia, que era l'últim dia que estava amb nosaltres, ha proposat fer uns jocs, com el de director d'orquestra, en què un alumne era l'encarregat de portar l'orquestra "tocant" diferents instruments. Els altres l'havien de seguir i es tractava que una persona, que al moment d'escollir el director estava fora de l'aula, endevinés de qui es tractava fixant-se amb qui era la persona que anava canviant d'instrument.

.

En definitiva, la classe d'avui ha estat molt entretinguda i alhora molt útil, ja que hem après a respirar bé i també algunes activitats per poder relaxar-se. Això ens pot ser de gran utilitat quan estiguem en una aula amb nens ja que si disposem de recursos per a que estiguin relaxats, com ara aquestes activitats que hem fet avui, podrem fer que estiguin més tranquils.